韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]梅田
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エープラスダイエットジム 梅田(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 10:07:30.0
- 筋膜について
- 皆さんこんにちは A+ダイエットジム梅田店です
皆さん筋膜と聞いたことがありますか
筋膜と筋膜の不調：あなたの体の痛みの原因かもしれません
こんにちは、皆さん。今日は筋膜と筋膜の不調について話しましょう。これは、私たちの体の痛みや不快感の一因となる可能性があります。
筋膜とは何ですか？
筋膜は、私たちの体の筋肉を包む薄い膜で、体全体をつなぐ役割を果たしています。筋膜は筋肉の動きをスムーズにし、筋肉の形状を保つ役割も果たします。
筋膜の不調とは何ですか？
筋膜の不調は、しつこい凝りや痛みなどの原因となることがあります。悪い姿勢や偏った動作を続けると、筋膜がよじれて硬くこわばり、凝りや痛みを引き起こすことがあります。
筋膜の不調が引き起こす代表的な症状は以下の通りです：
からだの痛み・痺れ・コリ
不眠・慢性的な疲労
自律神経の乱れ
姿勢が悪い
冷えやむくみ
筋膜の不調を改善するためには、「筋膜リリース」という方法が有効です。これは、筋膜の柔軟性・伸縮性を取り戻すために行うもので、コラーゲン線維とエラスチン線維がねじれて寄り集まった状態を解きほぐすことが目的です。
【A+ダイエットジム梅田店】
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トレーナー
郭 承勲カク チェンシュン
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