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すまいむ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-20 15:39:11.0
- サラダ油が体に悪い理由その2
３， 加熱すると「過酸化脂質」になり、さらに毒性UP！
・サラダ油は熱に弱く、加熱すると「過酸化脂質」になり、細胞を傷つける！
・この油を摂り続けると、血管がボロボロになり、病気リスクが増加！
体への影響
・血管が傷つきやすくなる → 動脈硬化・高血圧・心臓病のリスクUP
・酸化ストレス増加 → 老化・シミ・シワの原因
結論：サラダ油は避けるのがベスト！
トランス脂肪酸＆酸化油 → 体を傷つける！
オメガ6の過剰摂取 → 慢性的な炎症・肥満につながる！
加熱でさらに有害物質が増える！
代わりに「良質な油」を選ぼう！
オリーブオイル（エクストラバージン） → 生でも加熱でもOK！
MCTオイル → すぐエネルギーになり、脂肪になりにくい！
グラスフェッドバター・ギー → 酸化しにくく、体に良い脂質！
牛脂・ラード（できれば無添加のもの） → 熱に強く、酸化しにくい！
サラダ油は「長期保存＆大量生産」のために作られた不自然な油。健康を守るためには、絶対に避けましょう！
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