ヨウツウセンモンスマイムセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 鹿児島県鹿屋市寿５丁目１－３－１
- リナシティから車で3分
すまいむ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 10:03:39.0
- 低GIって何？
- 低GI（低グリセミック指数）とは、食後の血糖値の上昇が緩やかな食品のことを指します。GI（グリセミック・インデックス）は、食品がどれだけ急激に血糖値を上げるかを数値化した指標です。
GI値の分類
◯低GI（55以下）：血糖値の上昇が緩やか（玄米、大豆、ナッツ、野菜など）
◯中GI（56～69）：適度に血糖値を上げる（玄米パン、サツマイモなど）
◯高GI（70以上）：血糖値が急上昇しやすい（白米、食パン、砂糖、じゃがいもなど）
低GI食品のメリット
1. 血糖値の急上昇を防ぐ → インスリンの過剰分泌を抑え、肥満や糖尿病予防に有効
2. 腹持ちがよい → 空腹感を抑え、ダイエットに効果的
3. 健康維持に役立つ → 生活習慣病のリスクを軽減
低GI食品を意識して選ぶことで、健康的な食生活をサポートできます！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
【鹿屋市在住限定】ダイエット整体＋耳ツボシール90分¥12000→￥2980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-06
-
●2025-05-05
-
●2025-05-04
-
●2025-05-04
-
●2025-05-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（26）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（26）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
すまいむ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
慢性腰痛根本改善コース初回90分¥8800→¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
肩の症状改善コース 初回90分¥8800→¥2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
【鹿屋市在住限定】ダイエット整体＋耳ツボシール90分¥12000→￥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【30代限定】産後太り骨盤矯正ダイエットプログラム３ヶ月集中コース ¥2,980
|
|
新 規 |
【40代以降の方】無理なく痩せるダイエットプログラム ¥2,980
|
|
新 規 |
【50代からの人生をもっと楽しむために】-10kg目指す！ダイエットコース ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
