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すまいむ整体院のブログ
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投稿日：2025-06-27 06:46:20.0
- 【ハムストリングと腰背筋の“過緊張”が不調の元？】
腰痛や姿勢の崩れに悩む方の多くに見られるのが、「筋肉や筋膜の過緊張」です。特にハムストリング（太ももの裏）や腰背筋（腰～背中の筋肉）が硬くなっていると、骨盤の動きが制限され、腰に大きな負担がかかります。
この過緊張は、長時間の座り姿勢やストレス、運動不足によって引き起こされやすく、放っておくと慢性的なコリや痛みに発展することも。筋膜の癒着があると、筋肉自体を伸ばそうとしても効果が出にくいのが特徴です。
すまいむ整体院では、ただ筋肉を緩めるのではなく、筋膜の滑りと動きを改善するアプローチを行います。根本から整えることで、痛みのない軽やかな体を目指しましょう。
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