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すまいむ整体院のブログ
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投稿日：2025-07-13 09:11:15.0
- ファスティングで得られる“意外なメリット”とは？
「ファスティング＝デトックス」と思われがちですが、実はそれだけではありません。
最近注目されている“間欠的ファスティング（プチ断食）”には、代謝・ホルモン・メンタル面にまで好影響をもたらすメリットがあります。
空腹の時間が生まれることで、オートファジーという細胞のリサイクル機能が活性化し、老化防止・疲労回復・肌のターンオーバー促進など、体内の大掃除が進みます。
また、内臓の休息により、消化力が回復し、栄養の吸収効率もアップ。
さらに、食欲のコントロール力が高まり、「なんとなく食べ」や「イライラ食べ」のクセも自然と減少。
体も心も“軽く”なる実感が得られます。
すまいむ整体院では、初心者でも安心して始められるファスティングサポートを実施中。
「ただ痩せる」だけじゃない、本当の健康とキレイを目指してみませんか？
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