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腸活SALON LANI 

チョウカツサロン ラニ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区西池袋3-26-6 サンサーラ西池袋6F
  • 池袋駅1b出口より徒歩1分 /池袋西口より徒歩3分

ラニ(LANI)のブログ

2025年9月のブログ一覧

6件のブログがあります

1/1ページ

  • 筋トレより効果的?腸もみで代謝を上げる理由
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    投稿日:
    2025-09-29 15:50:52.0
    投稿者:
    浅原
    腸もみをすると代謝がアップします。まず、基礎代謝とは 呼吸や心臓の動きなどで消費するエネルギー のことです。基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすイメージが強く、トレーニング…続きを見る
  • 腸と脳の深い繋がり
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    投稿日:
    2025-09-26 18:35:31.0
    投稿者:
    石井
    「腸は第二の脳」と聞いたことはありますか?実は腸と脳は、とても深いつながりがあるんです。たとえば緊張したらお腹が痛くなる ストレスが続くと便秘や下痢になるこうした経験は、…続きを見る
  • 毎日スッキリ!腸が喜ぶ食物繊維の選び方
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    投稿日:
    2025-09-23 13:03:01.0
    投稿者:
    浅原
    50年前の日本人は、1日に 3回以上お通じがあった と言われています。理想的な排便回数は1日2~3回。スッキリ感や体の軽さを実感できますよね。ではなぜ、現代人は便の回数が減ってし…続きを見る
  • まずはこれから始める!!
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    投稿日:
    2025-09-20 21:48:14.0
    投稿者:
    島田
    「私便秘体質で何しても出るようになりません」「お食事気をつけても運動しても便秘が治りません」「下剤飲まないと出ないです」「水分2リットル飲んでも出ないです」腸活をしたいと…続きを見る
  • 意外と気づいてない?
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    投稿日:
    2025-09-14 12:58:51.0
    投稿者:
    石井
    毎日お通じがあるから便秘じゃない!と思っていませんか?実は腸がしっかり動いているのではなく、食べた物に押し出されて便が出ているだけの場合もあります。「ご飯を食べたらすぐト…続きを見る
  • お水が苦手な方はハーブティーがおすすめ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-04 12:52:06.0
    投稿者:
    島田
    お水やお白湯が苦手で水分の摂取量が減ってしまう方はノンカフェインのハーブティーにするのがおすすめです!まずは水分をとる習慣を作って少しずつ無理せずお水も増やしていきましょ…続きを見る
  •  

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ラニ(LANI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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