2024年3月のブログ2ページ目｜王様の昼寝八王子店

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王様の昼寝八王子店のブログ

2024年3月のブログ一覧

65件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-28 13:56:11.0

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王様の昼寝八王子店

納豆で健康に！

納豆は健康に良い！と言われていますがどのような効果があるか知っていますか？納豆の効果は主に4つあると言われています。1.栄養面が非常に優れている　納豆はローカロリーでありな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 11:56:33.0

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王様の昼寝八王子店

ぎっくり腰の主な原因

ぎっくり腰の主な原因は、身体の機能低下（姿勢、習慣、過緊張、筋力、柔軟性低下）です。例えば、運動不足による筋の弱化や柔軟性の低下はぎっくり腰を引き起こす要因となります。ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 11:19:01.0

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王様の昼寝八王子店

~1日に必要な水分量~

こんにちは！王様の昼寝八王子の山口です(*^^*)皆さん日頃から水分をしっかりとっていますか？この時期は寒さで水分取らないことがありますが、乾燥しているので水分は必要です！日…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-27 16:29:45.0

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王様の昼寝八王子店

首の付け根のゴリゴリ正体

ゴリゴリと鳴るものの正体は、こり固まった筋肉の線維同士がこすれたり、縮こまった筋肉が関節の間に挟み込まれる時に発生する音です。そしてこりは筋肉の血流が悪くなったり、緊張状…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-27 11:21:14.0

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王様の昼寝八王子店

~おでこと眼精疲労~

こんにちは！王様の昼寝八王子店の山口です(*^^*)目に疲労が蓄積すると“おでこ”に力が入りがちに。酷い眼精疲労が進行すると目の周りの筋肉、額の筋肉が血流低下による、酸素・栄…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-27 11:01:52.0

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王様の昼寝八王子店

浮腫み対策！

朝起きて顔が浮腫んでいたり、夕方になると足が重くなったりということありませんか？なぜ浮腫むのでしょうか？浮腫む原因を知りしっかり対策しましょう!長時間の同じ姿勢や、運動不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 10:03:13.0

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王様の昼寝八王子店

中途覚醒する理由

不眠の症状で悩んでいる方の中に、寝つきは良いのに、夜、途中で目が覚めてしまう症状が問題となっていることがあります。眠っているときに、目が覚めてしまう症状は、中途覚醒と呼ば…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 08:53:56.0

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王様の昼寝八王子店

~ 棘上筋 ~

こんにちは！王様の昼寝八王子店の山口です(*^^*)本日は棘上筋をほぐす効果についてお話しします。棘上筋とは、肩甲骨と上腕をつなぐ筋肉で表面からは見えませんが、肩の奥底にあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 08:52:11.0

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王様の昼寝八王子店

水を飲んで健康なカラダに！

人間の体重の約60％は水分でできていると言われていることは知っていますか？人間の身体は水分でできていると言っても過言ではありません！体内の水分には、栄養分や酸素を体内に老廃…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-23 10:35:41.0

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王様の昼寝八王子店

睡眠薬には手を出してはいけない！

睡眠薬は簡単に手に入ります。しかし、睡眠薬はそんなに簡単に使って良い薬なのでしょうか？いろいろ調べていくと、現在最も使われているベンゾジアゼピン系の睡眠薬は非常に問題があ…続きを見る