ピラティススタジオルルトイケブクロテン
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ルルト 池袋店のブログ
2023年12月のブログ一覧
22件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-29 09:48:18.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-28 13:32:21.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-27 16:56:22.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【回数が足りない】二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有酸素運動と同じよう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-26 09:53:32.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【強度が合っていない】まず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。 ピラティスにはマット上で行う「マットピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-24 10:26:18.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際に痩せるまでの期間はお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-23 10:18:31.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【「ピラティスにダイエット効果は無し？」の真相】ここまでお読みになった人ならもうお分かりかと思います。ピラティスのダイエット効果の真相は、専門家の目線から見ても「長期的に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-22 14:03:29.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【冷えや浮腫み知らずの体になる】特に女性を悩ませる冷えや浮腫みといった、血の巡りが悪くなることで起きる体の不調。これらの原因の多くは内臓のはたらきが低下してしまっているこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-19 08:53:16.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【代謝アップで痩せやすい体になる】ピラティスのダイエット効果の一つとして、基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすく痩せやすい体になるという嬉しい効果もあります。というのも、そもそ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-18 17:09:51.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【歪みが解消されボディラインが整う】ピラティスの効果で一番実感するのが歪みが解消されボディラインが整うことです。と言うのも、・猫背や反り腰・広くてゴツく見える肩幅・横に張…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-17 08:41:13.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスをいくら正しい頻度で行っても得られない効果があります。その特徴は短期間で求められる減量効果です。 例えば「あと1ヶ月で3kg落としたい」「来月の結婚式までに体をキレ…続きを見る
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