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ルルト池袋店のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-17 09:28:42.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-16 09:31:21.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】ヨガの消費カロリー

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-15 14:08:48.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】消費カロリーが多いのは？

運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-14 16:25:05.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】どっちが痩せる？

「痩せる事を目的に取り組むとしたらピラティスとヨガどっちが良いの？」「細くなる効果が高いのはピラティスかヨガどちらなんだろう？」どちらの方が痩せる効果があるのか気になると…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-13 08:15:50.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】明らかに向いていない人2

【向いていない人2｜ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-12 08:35:42.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】明らかに向いていない人1

【向いていない人1｜短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-10 09:37:16.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣4

【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-09 15:50:44.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣3

【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-08 09:20:43.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣2

【食生活の見直し】ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を出し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-07 16:07:34.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣1

【呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティ…続きを見る