ブログ6ページ目｜ルルト池袋店｜ホットペッパービューティー

スタッフ募集を見る

ピラティススタジオ『ルルト』池袋店

ピラティススタジオルルトイケブクロテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
整体・カイロ
リフレッシュ
リラク

東京都豊島区池袋２－３１－１１ダイヤビル２F
池袋駅西口徒歩7分／要町駅徒歩9分[ストレッチ/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/完全個室]

ルルト池袋店のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

前へ 6/7ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-12-17 08:41:13.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】正しい頻度でも得られない効果

ピラティスをいくら正しい頻度で行っても得られない効果があります。その特徴は短期間で求められる減量効果です。例えば「あと1ヶ月で3kg落としたい」「来月の結婚式までに体をキレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-16 10:21:37.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】正しい頻度で変わる見た目

ふとした時に目にする自分のバックスタイルにがっかりしてしまったことはないでしょうか？残念ながら、年齢を重ねるごとに重力に逆らって体を支える力は衰えていってしまいます。気…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-15 08:34:00.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】マンツーマンが良い理由

人によって体の状態は全く違います。・体の使い方のクセ・硬い筋肉・弱い筋肉・目指している事・求めている事グループレッスンではあくまで参加者全員ができる平均的な運動になって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 13:30:18.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】マシンが良い理由3

3.マシンを使った方が結果が出やすいマシンを使うことでどんな人でも効果的に狙った部位を鍛えやすいことがわかってきたと思いますが、人によって鍛えるべきポイントは違います。例…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 10:27:16.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】マシンが良い理由2

2．気になる部位に集中的にアプローチできるマットピラティスは自分の体を全て自力で支えながら運動をするので、思っているよりも大変です。ですので初心者の人や運動が苦手な人は、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-10 09:27:33.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】マシンが良い理由1

1．初心者でも簡単にできるマシンを使ったピラティスは難しそうに感じる人も多いですが、実際はすごく簡単で逆にマットの上で行うピラティスが一番難しいと言われています。具体的に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-09 10:22:24.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】女性にオススメな理由まとめ

ピラティスは他の運動と比べても継続しやすく、筋力と柔軟性の両方をバランスよく鍛え、美しい体作りに最適だと感じています。【筋トレ】・筋肉を縮めて使う動きが多いのでムキムキ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-08 15:12:49.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】筋トレ・エステはダメなの？

筋トレやエステ、ヨガなどではダメなの？って思う人もいると思います。結論から述べますと、筋トレやエステ、ヨガも効果的ですが総合的に判断すると、女性に最も合っている運動はピ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-07 09:11:00.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】あなたの悩み解決できます！

ピラティスを簡単に言うと、様々な動きを行いながら「正しい姿勢や筋肉の使い方」を学んでいく運動で、ボディラインや姿勢を根本的に改善するのにとても効果的な運動です。ここから…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-06 09:11:54.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】女性に起こる体の変化や悩み

特に女性の体は年齢による変化を受けやすく、・筋肉量の減少・痩せにくくなった・肌質の変化・出産によるボディラインの変化・基礎代謝の低下・むくみやすくなった・痛みや不調など…続きを見る