ピラティススタジオルルトイケブクロテン
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ルルト 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-11 20:28:27.0
- 【池袋 ピラティス】見た目が変わる理由5
- 姿勢が良くなる
ピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。
姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです。
筋肉の使い方、身体の動かし方を学ぶことによって、
意識して思うように筋肉や身体を動かす事が出来ます。
特に脊柱の筋肉を鍛えられる事で姿勢に関わるインナーマッスルが鍛えられて、
関節や筋肉に負担がほとんどかからない良い姿勢になることができます。
さらに、エクササイズによって腹横筋という姿勢を保つ筋肉を鍛えることで、
持続的に良い姿勢になる事が出来るのです。
そして、正しい姿勢を学習するので、
関節や臓器など身体に負担がかかるよう悪い姿勢になっても、
良い姿勢やボディラインを修正する事が可能になります。
【池袋店 PILATES STUDIO luluto】
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