ピラティススタジオルルトイケブクロテン
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ルルト 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-27 06:42:38.0
- 【池袋 ピラティス】効果の違い
- 目的も起源も異なるピラティスとヨガですが、得られる効果も当然変わってきます。
エクササイズが基盤のピラティスでは体の変化にまつわる効果が高く、瞑想が基盤となるヨガは心が安定するといったメンタル面での効果が明らかです。
今自分が求めているのはどんな効果なのか、イメージしながら読み進めてみましょう。
【池袋店 PILATES STUDIO luluto】
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ルルト スタッフ
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