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クレア 亀戸(CREA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-04 07:44:45.0
- 【40代女性運動不足からのダイエット目的でご来店】
- おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！
今年に入り体験へお越しくださった40代女性会員様のお話を本日はさせていただきます!(^^)!
デスクワークで平日はフル出勤。年々運動不足を感じおり健康診断で体重増加を目の当たりにしてCREA亀戸店へ体験に来られました。
体験後、週二回の月8回会員様でのご入会。トレーニングを週二で始めて、平日のお酒を控え食事を意識した生活に変えたところ、緩やかに身体は変化しつつあります。
身体が軽くなったと実感。また身体が動きやすくなったそうです。体脂肪も減少傾向に(^-^)
40代のダイエットで気をつけなければならないことは、
・無理な食事制限をしない！
・過度な運動はしない！
・無理なくコツコツとカメさんダイエットを心掛ける！です。
CMや広告で流れてくる一カ月－5キロ、10キロなどのダイエットは身体に負担をかけるばかりではなく、リバウンドやさらに痩せずらい身体になる危険があります。
大人女性の皆さんは、コツコツ緩やかなダイエットでリバウンドせずに筋肉は減らさず体脂肪を減らしていく方法で頑張りましょう(^-^)
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