ハイカラ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 16:48:05.0
- 【秋花粉で鼻水・目の痒み・集中力が続かない方へ】
- 最近、鼻水が止まらない、目がかゆい、仕事に集中できないという相談が増えています。原因の一つが「秋花粉」です。
【原因】
秋はブタクサやヨモギなどの花粉が飛散しやすい季節です。気温差や乾燥が重なることで粘膜が敏感になり症状が出やすくなります。また、寝不足や自律神経の乱れも免疫バランスを崩し、くしゃみや鼻水が長引く原因になります。
【対策】
1. 帰宅後は早めの洗顔と鼻うがいで花粉を落とす
2. 加湿をして乾燥を防ぐ
3. 首肩周りの緊張をゆるめて自律神経を整える
4. 睡眠時間を確保し免疫力を保つ
5. 目の痒みにはこすらず冷タオルで対処する
さらに、最近は水素を吸入することで自律神経の乱れをサポートし、鼻づまりやだるさが軽くなりやすいと言われています。体の巡りが整いやすくなるため、秋花粉のつらさがより楽になったと感じる方も増えています。
秋花粉は放置すると疲労感や集中力低下につながります。つらい症状が続く方はお気軽にご相談ください。
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ハイカラ
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