ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 14:21:27.0
- 長時間座ると腰がつらい…秋の腰痛対策
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府です！
【秋は腰痛が出やすい季節】
10月に入り、朝晩の冷えと気温差で体が硬くなりやすい時期です。特にデスクワークや家事・育児で長時間座ることが多い方は、腰の負担が増え、腰痛を感じやすくなります。
【長時間座ることで起こる腰痛の原因】
・骨盤や背骨の歪み
・腰回りの筋肉の硬直
・血流低下や冷えによる疲労蓄積
これらが重なると、腰の筋肉や靭帯に負担がかかり、痛みやだるさが慢性化しやすくなります。
【女性に多い症状】
20～30代女性はホルモンバランスや冷えの影響を受けやすく、腰痛が出やすい傾向があります。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、姿勢の崩れと冷えが重なり、症状が強く出やすいです。
【当院でのケア】
当院ではゼロ整体で骨格の歪みを整え、姿勢改善から腰への負担を軽減します。
ハイボルト施術で深部の筋肉や神経にアプローチし、腰痛の原因を根本からケア。
温熱療法で体を芯から温め、冷えや血流不良を改善します。
楽トレによるインナーマッスル強化で体幹を安定させ、腰への負担を減らし、再発予防もサポートします。
【まとめ】
「長時間座ると腰がつらい」「腰がだるい」と感じる方は、冷えや姿勢の崩れ、筋肉の硬直が影響している可能性があります。
早めに体を整えて、秋を快適に過ごしましょう。
気になる症状がある方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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