ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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- 福岡県福岡市城南区別府３丁目８―２１
- 別府駅より徒歩2分、西新駅からも好アクセス［肩こり,腰痛,整体,骨盤,西新,西新駅］
ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 11:28:54.0
- 運動不足で悪化する腰痛・肩こりを予防しよう
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府です！【秋は運動不足になりやすい季節】
10月に入り、朝晩の涼しさから外出や運動が減り、体が硬くなりやすい時期です。運動不足は肩こりや腰痛を悪化させる大きな要因となります。
「腰が重い」「肩がつらい」「体がだるい」と感じていませんか？ それは運動不足や筋力低下による体のサインかもしれません。
【肩こりと腰痛が出やすい原因】
・デスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れる
・歩く量や運動量が減ることで筋肉が硬直
・冷えや血流不良により疲労が蓄積
これらが重なると、肩や腰の負担が増え、痛みやだるさが慢性化することがあります。
【女性に多い不調】
20～30代女性は、筋力不足やホルモンバランスの影響も重なり、肩こり・腰痛を感じやすい傾向があります。
特に運動習慣が少ない方は、疲労が蓄積しやすく、朝のだるさや慢性的な肩こりにつながることがあります。
【当院でのケア】
当院ではゼロ整体で骨格の歪みを整え、姿勢改善から肩や腰への負担を軽減します。
ハイボルト施術で深部の筋肉や神経に直接アプローチし、痛みや硬直を根本から改善。
さらに温熱療法で血流を促進し、冷えや疲労回復をサポートします。
楽トレによるインナーマッスル強化で体幹を安定させ、腰や肩にかかる負担を減らし、再発予防につなげます。
【まとめ】
「運動不足で体がつらい」「肩や腰が重い」と感じている方は、早めに体を整えて運動しやすい状態をつくることが大切です。
秋の季節を快適に過ごすために、ぜひ一度当院にご相談ください。
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院長（国家資格保有）
扇 祥央オオギ ヨシヒサ
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