ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 10:39:36.0
- 秋の冷えで肩こり・首こりが悪化！頭痛予防法
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府です！【秋は肩こり・首こりが悪化しやすい季節】
10月に入り、朝晩の冷えと日中の温かさの差で、体が硬くなりやすい時期です。肩や首の筋肉が硬直すると、血流が滞り頭痛やだるさを引き起こすことがあります。
「肩が重い」「首がつらい」「頭が重い」と感じる方は、姿勢や冷えによる血流不良が原因かもしれません。
【肩こり・首こりの悪化の原因】
・デスクワークやスマホ操作による前かがみ姿勢
・冷えによる血流低下
・筋力不足や姿勢の崩れ
これらの影響で肩や首の筋肉に負担がかかり、頭痛や疲労感が強く出やすくなります。
【自律神経の乱れも関係】
肩や首の緊張は、自律神経の乱れにもつながります。「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」と感じる方は、自律神経が整っていないサインかもしれません。
【当院でのケア】
当院ではゼロ整体で骨格の歪みを整え、肩や首への負担を軽減します。
ハイボルト施術で深部の筋肉や神経にアプローチし、肩こりや首こりの根本原因をケア。
温熱療法で体を芯から温め、血流や代謝を改善します。
楽トレによるインナーマッスル強化で姿勢を安定させ、肩首への負担を減らすことで、頭痛の予防にもつなげます。
【まとめ】
「肩や首がつらい」「頭痛が出やすい」と感じる方は、冷えや姿勢の崩れが影響している可能性があります。
早めのケアで肩こり・首こりを改善し、頭痛を防いで快適な秋を過ごしましょう。
気になる症状がある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
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柔道整復師
三嶋 大智ミシマ ダイチ
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