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兵庫県たつの市揖保川町山津屋１７－６　エージープラザ２　２０１号室
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たつのママ友サロンのブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-28 10:26:59.0

投稿者：

スタッフ山根友美

知らないと損！ UP

こんにちは。山根友美です。知らなきゃ損！？油は基本○で摂る！基本は油は「なま物」という事を覚えといて、ドレッシングに使ったり小さじ1、2杯を飲んだりして使用して下さい。料理…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 10:24:55.0

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スタッフ山根友美

産後猫背 UP

こんにちは。山根友美です。産後猫背がひどくなってきた！？なんか首も肩もツラい…。これ戻るの…？姿勢を作っているのは筋肉なんです。・産後はお腹が使えてない・頭を前に突き出す…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 10:23:59.0

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スタッフ山根友美

こんな立ち方してないですか？ UP

こんにちは。山根友美です。立っている時、中腰の時の腰の痛み。ありませんか？この動作している時、膝がピーーーンってなってないですか？床から物を持ち上げる時、抱っこする時、寝…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 10:09:00.0

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スタッフ山根友美

メリハリ UP

こんにちは。山根友美です。朝晩とほんと涼しくなりましたね。そして食欲の秋ですね。食べ過ぎて後悔したことありますか？私あります…。お腹がはち切れそうになるまで食べて後悔…。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 10:07:50.0

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スタッフ山根友美

O脚さん UP

こんにちは。山根友美です。今日は何となく過ごしやすいお天気ですね。気温差で体調崩さないように、お気をつけください。今日は１、踵引っ付けてつま先45度に開く２、くるぶし引っ付…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 09:59:40.0

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スタッフ山根友美

ダイエットでこれだけは大事 UP

こんにちは。山根友美です。ダイエットしてて、なんで痩せないの？って思ったことありますか？産まれてから口にするモノが違います。考え方が違うように、ダイエットも人によって違い…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 11:24:06.0

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スタッフ山根友美

アナタはどっちタイプ

こんにちは。山根友美です。明日は次男の中学最後の体育祭です。学校の行事は子供の成長を感じますね。早く大きくなってほしい！って思っていましたが大きくなるにつれて寂しいです。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 11:22:47.0

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スタッフ山根友美

抱っこひも選び

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。抱っこひもを選ぶ時、何を基準に選びますか？見た目？使いがって？楽さ？肩にも腰にも赤ちゃんにも良い抱っこひもを選んでもらえると嬉しい…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 11:21:21.0

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スタッフ山根友美

ストレス太り

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。ストレス発散してますか？というわけで、今日はストレス太りは存在するのか！？です。何年も続く睡眠不足や家庭や仕事でのストレスは肥満の…続きを見る
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投稿日：

2024-04-16 11:28:27.0

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スタッフ山根友美

抱っこは腰にくるよね

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。抱っこって皆んな軽々しているように見えるけど…重たいですよね！？腰…痛いですよね！？女性は腕力もない産後は体幹も弱い動かない10kgの…続きを見る