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投稿日：2025-10-29 15:34:10.0
- 産後の肩こりは姿勢の歪みは原因？
- 【産後ママ必見】「ガチガチ肩こり」に整体が効く！根本改善の3つの理由
赤ちゃんとの生活が始まり、喜びとともに感じるのが「肩こりの辛さ」。 抱っこ、授乳…
毎日続く前かがみの姿勢で、肩や首がガチガチになっていませんか？
肩こりは、体の土台から崩れていることが原因かもしれません。
整体が産後ママの辛い肩こりを根本から改善できる理由を分かりやすくご紹介します。
理由１：育児による「前かがみ姿勢」をリセットする
産後の生活では、無意識のうちに肩や首に大きな負担がかかる姿勢を長時間続けています。
授乳・抱っこ: 赤ちゃんを覗き込んだり、支えたりするため、首が前に出て背中が丸くなる「猫背」の姿勢が定着します。
スマホ操作: 唯一の休憩時間でも、スマホを見るためにさらに首が前に傾き、ストレートネックの原因にもなります。
この姿勢が続くと、重い頭を支えるために、首の後ろと肩の筋肉が常に緊張し、血行不良と痛みを引き起こします。
整体のアプローチ:
猫背で前に出てしまった頭の位置を調整することで、肩や首への負担を軽減します。
理由２：産後の「骨盤の歪み」からくる全身のバランスの崩れを整える
「肩こりなのに骨盤？」と思うかもしれませんが、産後の肩こりの根本原因は体の土台にあります。
出産で骨盤周りの靭帯が緩んだ後、育児の体勢で骨盤が歪んだまま固定されてしまうと、その歪みをかばうために、背骨を通じて上半身全体がバランスを崩します。
整体のアプローチ:
妊娠・出産で開いた骨盤を正しい位置に矯正し、体の土台を安定させます。
土台が整うことで、肩や首の筋肉が「無理に頑張ってバランスを取る」必要がなくなり、慢性的な緊張から解放されます。
理由３：「血行促進」で疲労と痛みの物質を流し出す
慢性的な肩こりは、筋肉が緊張で硬くなり、血管が圧迫されて血行不良を起こしている状態です。
血行不良になると、痛みの原因となる疲労物質が溜まり続け、悪循環に陥ります。
整体のアプローチ:
血流が回復することで、溜まった疲労物質が排出され、酸素と栄養が筋肉に行き渡り、痛みの連鎖を断ち切ります。
整体では、辛い肩こりを根本から改善します。
産後の辛いお体を軽くし、育児を笑顔で楽しむために、ぜひ一度ご相談ください。
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃無料託児＃整体＃骨盤矯正＃産後＃肩こり
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