コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン
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A1スポーツマッサージ治療院のブログ
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投稿日：2025-11-23 07:40:50.0
- 【健康までのステップ】痛みを取るだけで終わらせない
- 「整体に行っても、しばらくするとまた痛くなる…」
そんな経験はありませんか？
実は、体を本当の健康へ導くには“段階”があります。
痛みを取ることはゴールではなく、あくまでスタートラインです。
当院では、次の4つのステップで体を整えていきます。
（１）早期回復：痛みを取り除く（1ヶ月）
まずは「今のつらさを軽減」する段階。
筋肉や関節の動きを整え、炎症や緊張を和らげます。
痛みのない状態をつくり、次の根本改善へ進む土台を整えます。
（２）根本改善：再び痛まない体へ（2～3ヶ月）
痛みが落ち着いたら、姿勢・重心・筋バランスを整える段階。
「なぜ痛みが出たのか？」という原因を見直し、治療とセルフケアを並行して根本から改善します。
（３）再発予防：疲れにくい体へ（4～6ヶ月）
血流や自律神経のバランスを整え、体の回復力を高める時期。
メンテナンスと運動療法で「痛みを繰り返さない体質」へ導きます。
（４）機能向上：動ける・ブレない体へ（6ヶ月～）
最後は“健康のその先”へ。
関節や神経の連動を高め、しなやかで疲れにくい体づくりを行います。
スポーツや日常のパフォーマンスも向上します。
■ 集中ケアからメンテナンスへ
最初の3ヶ月は「集中ケア期」。
しっかり整えたあとは「メンテナンス期」で定期的にバランスをキープし、再発を防ぎます。
■ まとめ
痛みを取るだけでは健康は続きません。
「痛みのない体」から「痛みの出ない体」、そして「動ける体」へ。
段階的に整えていくことで、本当の意味での健康を手に入れましょう。
〈渋谷整体/恵比寿整体/広尾整体/スポーツ整体/スポーツ鍼灸/スポーツマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/頭痛/腰痛/坐骨神経痛/反り腰/猫背/スマホ首/ストレートネック/マタニティ/産後骨盤矯正/肩甲骨はがし/筋膜リリース/もみほぐし/足つぼ/足ツボ/耳つぼ/耳ツボ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/美容鍼/美容鍼灸/美容整体/小顔矯正/ほうれい線/しわ/たるみ/リフトアップ〉
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