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投稿日：2025-11-25 08:13:41.0
- 【痛みのメカニズム】痛みは結果であり原因ではない
- 【痛みが出るまでの流れを知ることが、根本改善の第一歩】
「姿勢を良くしよう」「歪みを直そう」と頑張っても、なかなか痛みやコリが良くならない…
そんな経験はありませんか？
実は、痛みには“出るまでの順番”があります。
このメカニズムを理解することが、根本改善のカギです。
（１）日常のクセがスタート
痛みの原因は、特別なことではなく日常の積み重ね。
・長時間のデスクワーク
・片足重心、同じ側でのカバン持ち
こうした習慣が少しずつ「姿勢の乱れ」を生み出します。
（２）姿勢の乱れ → 重心のズレ
姿勢が崩れると体はバランスを取ろうとし、重心がズレます。
その結果、使われにくい筋肉（サボり筋）と、過剰に働く筋肉（頑張り筋）の差が広がり、体の左右差やねじれが強くなっていきます。
（３）歪み → 緊張 → 循環不良 → 痛み
歪んだ状態では筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
疲労や老廃物がたまることで「コリ」や「痛み」として現れます。
（４）痛みが出ると悪循環に
痛みが出ると体をかばう動きが増え、さらに姿勢が崩れる――
これが“痛みのループ”です。
■ 改善のポイントは「重心」
多くの人は「姿勢」や「歪み」だけを整えようとしますが、
実はその前に「重心」を安定させることが最も大切です。
重心が整って初めて、姿勢も循環も安定します。
■ 整体でできるサポート
整体では、まず重心バランスを整え、筋肉・関節の働きを引き出します。
そのうえで姿勢・歪み・循環を改善し、**「痛みを繰り返さない体」**へ導きます。
痛みは“結果”であり、“原因”ではありません。
流れを理解し、順番に整えることで、体は本来の回復力を取り戻していきます。
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