ブログ4ページ目｜デザインボディ御茶ノ水(DESIGN BODY)

DESIGN BODY御茶ノ水～パーソナルトレーニングジム【デザインボディ】

デザインボディオチャノミズ　パーソナルトレーニングジム

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都千代田区神田小川町３丁目２－２５小川町ビル１Ｆ
新御茶ノ水駅（淡路町駅小川町駅）徒歩2分 / 御茶ノ水駅徒歩6分 / 神保町駅徒歩8分

デザインボディ御茶ノ水(DESIGN BODY)のブログ

最新ブログ一覧

211件のブログがあります

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投稿日：

2024-07-25 17:16:41.0

投稿者：

伊藤広晃

HIITについて

HIIT（ヒート・ヒット）とは、「High Intensity Interval Training」の頭文字をとって略される話題のメソッドのこと。日本語に訳すと「高強度インターバルトレーニング」という意味で…続きを見る
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投稿日：

2024-07-24 20:25:40.0

投稿者：

伊藤広晃

プロテインバー太る？

皆さんこんにちは！スーパーやコンビニなどで手軽に買えるようになったプロテインバーですが、気をつけないといけないことがあるんです！タンパク質が取れて美味しいし間食にもってこ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-23 16:38:16.0

投稿者：

伊藤広晃

一日に必要な水分は？

1日にどれくらいの水分を摂取すれば良いの？毎日欠かさず水分を摂取しているけれど、必要な水分量を摂取できているか分からないという方は多いのではないでしょうか。人間が生きてい…続きを見る
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投稿日：

2024-07-21 11:56:38.0

投稿者：

増田青空

鶏胸肉が良いのは何故？

鶏胸肉ってトレーニングをしている人が筋肉をつけるためだけに食べてると思っている人多くないですか？もちろん、高たんぱく質＆低脂質な食材ですのでトレーニングをしている人やダイ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-20 09:46:04.0

投稿者：

伊藤広晃

ぎっくり腰のメカニズム

ぎっくり腰とはぎっくり腰は誰にでも「ある日突然」起きる可能性があります。ぎっくり腰とは、ドイツ語で「Hexenschuss（魔女の一撃）」、英語で「sprained lower back」と呼ばれてい…続きを見る
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投稿日：

2024-07-19 19:26:35.0

投稿者：

伊藤広晃

筋肉痛後の対応！

今日は筋肉痛の際に行うと良い習慣をいくつかご紹介していきたいと思います！良い習慣を身につけて身体作りに活かしていきましょう！！1.バランスの良い食事を摂る筋肉痛は筋肉の繊維…続きを見る
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投稿日：

2024-07-18 20:42:12.0

投稿者：

伊藤広晃

夏バテ対策に、朝食食べてますか？

こんにちは！みなさん、朝食は食べてますか？朝食を抜くデメリット朝食を抜くことのデメリットは、おなかが空くだけではありません。具体的にどのようなデメリットがあるのかを見て…続きを見る
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投稿日：

2024-07-17 11:29:11.0

投稿者：

伊藤広晃

脂肪燃焼するには？　#神田パーソナル

脂肪を燃焼させたいなら有酸素運動を積極的に行うようにしましょう。10～15分程度の隙間時間でも良いので有酸素運動に取り組んでみましょう。筋トレで基礎代謝を上げる筋トレをして基…続きを見る
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投稿日：

2024-07-16 17:20:41.0

投稿者：

伊藤広晃

腹筋はもともと割れてるの？

お腹を割りたい！「くびれを作りたい！」実は見た目に現れなくてもすでにあなたも「割れた腹筋」を持っているのです。腹筋を割るために、腹筋について正しい知識を身に付けていきまし…続きを見る
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投稿日：

2024-07-15 10:09:02.0

投稿者：

増田青空

フィットネスってなに？

ここ最近ボディコンテストのメディア露出やジムやヨガ、ピラティスなどの店舗の増加、ヘルシーなメニューを提供する飲食店の増加などで、『フィットネスすごく流行ってるよねー！』と…続きを見る