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- 東京都世田谷区経堂１丁目１９－７ セントラル経堂２Ｆ
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全力ストレッチ 経堂店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-14 10:19:42.0
- 内転筋について♪
- こんにちは！経堂店、店長AYAです！
突然ですが、皆様横隔膜は身体の
どこにあるかご存知ですか？^^
横隔膜とは肋骨下にあるドーム状の筋肉の事です。
横隔膜の上には肺があり、下には胃があります。
肺が呼吸するのを助けたり、
胃の消化機能に関係しています。
呼吸を助ける横隔膜の機能が衰えると
呼吸が浅くなり、肺活量が減少します。
呼吸が浅くなってしまうと慢性的な疲労になったり、
基礎代謝が落ちていきます。
また横隔膜の衰えにより、逆流性食道炎になったり
横隔膜が硬くなれば猫背や体幹の歪みに繋がります。
ですので、横隔膜を柔らかくしたり、
機能を上げるために横隔膜のストレッチを
行うことは実はとても重要なんですよ^^
横隔膜ストレッチを行うと呼吸が深くなります。
呼吸が深くなれば、代謝もよくなります。
横隔膜のストレッチはダイエット効果も
めちゃくちゃあるのです！ ！
横隔膜ぎ柔らかくなり、深い呼吸が出来るようになると
自律神経のバランスを整えてくれるので
暴飲暴食を抑えてくれたり、大きな筋肉を動かす事で
脂肪の燃焼効果が期待できます。
そして、不眠解消効果もあります♪
めちゃくちゃいい事づくしです！！
全力ストレッチではお身体の状態に合わせて
がっつり横隔膜のストレッチを行います♪
横隔膜を柔らかくして、
深ーい呼吸が出来るようになります。
一緒にストレッチして理想のカラダを手に入れましょう！
皆様のご来店是非お待ちしております^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
初回料金
・60分 ￥13,200 → ￥4,900
・90分 ￥19,800 → ￥6,900
平日70分(10-15時) ￥13,200 → ￥4,900
・所在地
東京都世田谷区経堂1-19-7 セントラル経堂2階
・連絡先
080-3456-0825
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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