ブログ7ページ目｜ビバ骨盤整体院垂水院(VIVA骨盤整体院)

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ビバ骨盤整体院垂水院(VIVA骨盤整体院)のブログ

最新ブログ一覧

121件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 09:16:50.0

投稿者：

亀井真奈

肩こり、腰痛はバランスの乱れが原因！？

今日は、腰痛と肩こりの共通の姿勢についてお話しします。　　　　　　　　腰痛や肩こりはあくまで症状です。なので必ず原因が身体のどこかにあります。　　　　　　　　　　　　…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-14 09:29:35.0

投稿者：

亀井真奈

効果的な食べ物！

下半身痩せに効果的な食べ物のご紹介をします！1.玄米玄米に含まれるカリウムは利尿作用があり、むくみの解消に効果があります。さらに、普段食べている白米と比べると、血糖値の上昇…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-12 09:57:19.0

投稿者：

亀井真奈

凝り固まった身体で無理は禁物！

今日は急な腰痛にお困りの方に向けてのお話しです。年が明けてしばらくしてから急に腰を痛めてしまった方はいませんか？休んでいたのに急に動き始めたせいで体を痛めてしまう方はよく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 10:22:01.0

投稿者：

亀井真奈

２お年後も楽しい人生を手に入れよう！

今日は骨格の歪みからくる体の不調のお話です。皆さまの中に姿勢の悪さを人から指摘されたり、自覚している方はいますか？私の予想ではかなりの数いらっしゃるかと思います。なぜかと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-10 08:29:04.0

投稿者：

亀井真奈

寒さに負けず健康維持！

気温が下がるにつれ、私たちの身体からも熱が奪われやすくなります。体温が下がると体も血の巡りが悪くなり、筋肉が硬くなりやすいです。その上寒いと体を縮こまらせて熱を逃がさない…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-09 09:36:31.0

投稿者：

亀井真奈

EMSトレーニングについて

皆さんはお身体の具合はどうですか？痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話してい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-08 09:34:30.0

投稿者：

亀井真奈

肩こりに負けない身体を作ろう！

今日は肩こりや首のつらさについてのお話です。肩がこるという表現を初めて用いた日本人は夏目漱石というのは有名ですが、皆様の中にも肩こりが持病のようになってしまっている方が多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 10:06:22.0

投稿者：

亀井真奈

ぎっくり腰は恐ろしい！

ぎっくり腰を経験した事ある方もいらっしゃると思います。ぎっくり腰とは、重たい物を持ったり、急に姿勢を変えた時や床に落ちた物を拾おうとした時など日常のわずかな動作がきっかけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-06 09:36:59.0

投稿者：

亀井真奈

正しく睡眠取れていますか？

睡眠は仕事や生活の質を左右します。最近はスマホやゲームの影響で生活リズムを一定に保つことが難しくなりました。ここで理想的な睡眠を紹介します。☆1.食事は2時間前に済ませる。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 09:20:13.0

投稿者：

亀井真奈

クールダウンについて

トレーニング後、クールダウンしていますか？特に激しい運動をした後や強い負担をかけたトレーニングの後は筋肉が硬くなったり怪我のリスクが高まります。筋肉の硬さや関節可動域の狭…続きを見る