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創ボディデザイン 長岡店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2024-04-26 14:55:49.0
- リラックスの大切さ
- 仕事や家事に追われていて忙しい日々を過ごしていると、
リラックスできる時間って少なくなってしまいますよね((+_+))
じつは人の体はリラックスすることだけで筋肉が緩んでリンパや血液の循環が良くなり
老廃物や余分な水分をスムーズに排出を促してくれるんです(*^-^*)
逆にストレスを抱えていると筋肉が硬くなり、リンパも血液も流れにくい状態に…
定期的に自分の身体をケアして、リラックスタイムを作ることが大切です♪
身体の不調だけでなく…
◆顔色が良くなりくすみ改善
◆肥満防止、
◆コミュニケーションが円滑に
◆お仕事のパフォーマンスが向上
などなどさまざまなメリットが！
筋肉や血液、肌、自律神経、メンタル…
色々な部分に影響を与える【リラックス】は健やかに生活する上で
本当に大切な要素だということが分かります。
身体の限界ギリギリまで頑張るのをやめて、意識的にリラックスする時間を
作って下さいね(^^)
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投稿者
長岡店
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