アルケル鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 07:17:32.0
- もうすぐ、GW！休養とは？
- 自分なりに休んだと思っていても、次の活動に繋げる活力が得られていない。
これが疲労を長引かせる最大の原因。ならば、一体どうしたら良いのか？
肉体的、精神的ストレスの補正する休養モデルを使って、小さな充電を積み重ねる事が
大事になります。休養の7モデルを紹介したいと思います！
『休息型』
活動を中断して心身の沈静化を図る
『運動型』
歩行やストレッチなどの軽運動で老廃物を除去する
『栄養型』
消化吸収のいい食事を摂ることで消化器を休ませて体の生理生化学反応を促す
『親交型』
人やペット、自然との触れ合い、社会と交流することで心身の活力を養う
『娯楽型』
大好きな趣味、推し活を追求する事で、心身の活力を養う
『造形、想像型』
料理する、絵を書く、詩を書く、日曜大工、瞑想するなどの創造&想像体験
『転換型』
買い物、食事、旅行、部屋の模様替えで外部環境をかえるいかがでしたか？
日頃の生活に取り入れて、明日からの活力に繋げてみて下さい。#鍼灸整骨院#福岡市整骨院#南区整骨院#大橋整骨院#竹下整骨院#塩原整骨院#鍼灸#整骨院#福岡市#南区#大橋#竹下#塩原#アルケル#当日予約#個室あり#子連れOK#駐車場あり#骨盤矯正#猫背矯正#産後矯正#マタニティ調整#自律神経調整#ヘッド#ヘッドスパ#オイル#オイルマッサージ#リンパ#リンパマッサージ
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