最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-01-18 09:00:05.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回は腸マッサージについてご紹介します。腸の働きが弱っている時は、お腹や腰をマッサージして腸に適度な刺激を与えましょう。ぜん動運動を助け、便を出し…
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- 2024-01-17 08:13:22.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回は食物繊維についてご紹介します。食物繊維とは、人の消化酵素では消化できない成分のことです。食べても全て、便となって排泄されるのが特徴です。体の…
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- 2024-01-16 07:04:00.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回はヨーグルトの乳酸菌についてご紹介します。大腸の中には100兆個、100種類以上の腸内細菌が存在します。腸内細菌には善玉菌と悪玉菌があり、善玉菌は下…
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- 2024-01-14 08:02:22.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回は睡眠中と腸についてご紹介します。眠っている時は、腸も休んでいるかと言うとそうではありません。胃腸は自律神経のうち、副交感神経が優位になってい…
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- 2024-01-14 08:01:25.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回はストレスと腸についてご紹介します。現代はストレス社会と言われるほどイライラや疲れの種はつきません。腸はストレスに影響を受けやすい敏感な臓器で…
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- 2024-01-13 08:09:23.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回は食生活についてご紹介します。便は、食べたものから作られます。栄養分と水分を吸収した残りです。食べるものや食生活に問題があれば、便の状態や便の…
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- 2024-01-12 08:29:37.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回は腸の不調についてご紹介します。便秘は男性よりも女性が多い症状です 。その差は統計の数字もはっきりと現れています 。その理由として、まず女性特有…
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- 2024-01-11 07:49:10.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回は痩せる食べ方についてご紹介します。痩せたいと思った時、多くの人が食事を減らそうと考えます。そして食事の量や回数を頑張って減らす人が少なくあり…
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- 2024-01-10 00:05:45.0
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山崎 貴之
こんにちは、フィデルです。今回はボディメイクについてご紹介します。単純に痩せるのであれば、体脂肪を減らすだけで事足ります。しかし、体型を整えて見栄えのする体にしたいのであ…
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- 2024-01-09 15:43:54.0
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山崎 貴之
こんにちはフィデルです。今回はダイエットについてご紹介します。痩せたいと願う人は本当にたくさんいます。しかし、そういう方の多くは、痩せることと体重を減らすことが同義になっ…
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