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星の鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-16 16:35:40.0
- お酒の飲みすぎで熱が出るのはなぜ？
- こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です！
「飲みすぎた翌日に熱っぽい」「頭がカーッとしてしんどい」。
こんな経験はありませんか？
実はこれ、風邪ではなく 東洋医学でいう“肝火上炎”
が関係していることが多いです。
肝火上炎とは、ストレスや生活習慣の乱れ
そして“飲酒”が原因で肝に熱がたまり
その熱が体の上部に上がっていく状態のことです。
アルコールには体を温める性質があり
中医学では“肝を強く熱させる”とされています。
飲みすぎると肝が一気に熱を持ち
のぼせ・顔の火照り・頭痛・イライラ・目の充血などが
起こりやすくなります。
この“熱が頭に集まる”状態が
熱っぽさや微熱の原因になるのです。
さらに、アルコール分解で肝臓が疲れると
自律神経のバランスが崩れます。
自律神経が乱れると体温調整がうまくいかず
熱が体にこもりやすくなります。
風邪のように悪寒や鼻水はないのに
「なんか熱い」「頭がボーッとする」
と感じるのはこのためです。
加えて、お酒には利尿作用があるため脱水になりやすく
体内の水分不足によって熱が逃げにくくなり
さらに熱感が強まります。
対処としては、まず 白湯・麦茶・ミント茶などで
水分補給 をしっかり行い
体にこもった熱を抜きやすくします。
食べ物では キュウリ、トマト、セロリ、スイカ、大根 など
“体の熱を冷ます食材”がおすすめです。
スマホやPCでの目の酷使も肝の負担になるため
目を休めることも効果的。
ツボなら 太衝と 行間が肝火を下げる代表的なツボです。
肝火上炎は、鍼灸でも改善しやすい症状です。
頭の熱を下げる施術や肝の調整
側頭部の筋緊張をゆるめるアプローチをすることで
のぼせ感や頭痛がスッと楽になることが多いです。
飲みすぎた翌日の“熱っぽさ”で困っている方は
是非一度ご来院ください。
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