ナオルセイタイ オオツカイン
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-16 12:13:21.0
- 【慢性的なだるい症状】
- 慢性的に体がだるい原因と整体的な考え方
慢性的に体がだるい症状は、以下の3つが関係していることが多いです。姿勢の乱れ
猫背や頭が前に出た姿勢が続くと、首・肩・背中の筋肉が常に緊張した状態になります。
この状態が続くと、血流が悪くなり、全身がだるく感じやすくなります。
呼吸が浅い
肋骨や横隔膜が硬くなり、胸が広がりにくくなると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、疲れが抜けにくい体になります。
自律神経の乱れ
首や胸まわりの緊張、睡眠不足、ストレスなどで交感神経が過剰に働くと、体が常に「緊張モード」。
これが続くと、慢性的なだるさにつながります。
整体での改善ポイント
姿勢の調整（首・胸椎・骨盤）
肋骨・横隔膜をゆるめて呼吸の改善
首まわりのリリースで自律神経の負担を減らす
これらを整えることで、体のだるさは改善しやすくなります。
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