水分摂れていますか？：2024年2月8日｜ベルメシア太田川店(Belmessia)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-08 17:52:27.0

水分摂れていますか？: こんにちは！
Belmessia太田川店の米田です♪

突然ですが、皆さんは1日にどのくらい水分を摂取していますか？

実はお水は、美肌になるためにとっても重要です！

それはなぜかと言うと、人間の身体は半分以上が水分でできているからなんです！
成人の場合、体重の約60%
乳児の場合、体重の約80%
を水分が占めています。
また、肌細胞は約60%が水分でできているんです！！

いくら外側から一生懸命キレイにしても、内側からの水分補給はできませんよね。
なので、水分を摂取することで内側からも潤してあげることは、美肌になるために必要不可欠です！
では、水分がお肌に与える効果とは？

1.血流が良くなり、お肌へ酸素や栄養が届きやすく！
水分を摂取すると、血液中の水分濃度が高くなり、血液がサラサラになります。そのため、酸素や栄養が身体の隅々まで行き渡ることができます！

2.リンパの流れが改善され、体内の老廃物を排出！
リンパの流れが良くなることで、肌荒れを防ぐことができます。
また、体内に老廃物が溜まることで、むくみにつながってしまいます。

3.健康的な肌細胞を維持！
水分を摂取することで、肌細胞は体内の水の入れ替えをします。新しい水が入り、古い水が出ていくことで、肌細胞は常に若々しく健康的でいられます。

4.便秘を解消！
便秘をすると、排出されるべき老廃物が体内に残り、肌荒れの原因になります。
便通を良くすることで、体内の老廃物を排出しましょう！

いかがですか？
お水が体内でこんな働きをしているなんて驚きですよね(°_°)

美肌のためには、1日に2L以上のお水を飲むことが理想と言われています！
こまめな水分補給を心がけて、内側からもキレイになりましょう♪

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