ベルメシア 太田川店(Belmessia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 12:37:05.0
- 便秘解消！腸活梅流し！
- 皆さんは『梅流し』を聞いたことありますか？
梅流しを簡単にいうと、デトックススープのことです！
しつこい便秘や宿便、悪化した腸内環境をリセットするのにも有効な方法になります。
また、ファスティングの回復食としても取り入れられています。
◯食べ過ぎ飲み過ぎの次の日に
◯胃を休めたい日にも
◯お腹の張りが気になる日に
◯長年の便秘にお悩みの方
◯宿便まで綺麗にしたい
そんな方におすすめです！
↓大根の効果↓
☆排便を促す
◎食物繊維で便秘のカサ増し
◎便を柔らかくする水分が豊富
◎胃腸の働きを助ける消化酵素が豊富
◎ビタミンCで善玉菌を増やす
↓梅干しの効果↓
☆腸を整える
◎腸内環境を整えるクエン酸が豊富
◎便を柔らかくするマグネシウム
◎善玉菌を増やす食物性乳酸菌
◎血液の老廃物を分解・排出する
この２つの食材を一緒に食べることで相乗効果が生まれます！
デトックス効果、免疫力アップ、肌荒れの改善などなど嬉しい効果が沢山あります！
断食後にやると便秘解消の期待大☆
△注意点
外出の予定がない日に行う
空腹時に食べる
腸の調子の良い日はしない
食後は、小麦製品、乳製品、肉類、ジャンクフードは控える
胃に負担がかかる為、月1、2回くらいがおすすめです
便秘に悩んでる人は一度試してみてください♪
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