ベルメシア 太田川店(Belmessia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 12:04:09.0
- 痩せる順番がある？！
- 理論上痩せる順番があるんです！
○痩せる順番
1.手首、足首
2.ふくらはぎ
3.二の腕～肩周り
4.太もも
5.胸
6.お腹、背中
7.腰
8.お尻
肝臓から遠い部分から順に脂肪が落ち痩せていきます。
↓なぜかというと
内臓の中でも重要な役割をもつ肝臓を脂肪が守っているからなんです☆
脂肪には子宮や内臓を守る役目があるからお腹やお尻の脂肪は落ちにくい。
“太る原因”は99%が食べ過ぎと言われています！
過度な食事制限をして逆に栄養不足で食べ過ぎてちゃっていることも…
身体がエネルギーを蓄えようとして太りやすい体質になってしまいます！
なので、有酸素運動や無酸素運動をして体を引き締める事にプラスして、栄養をとって食欲をコントロールすることが大切！
不足しやすい鉄、ミネラル、ビタミンを積極的にとるようにしましょう！
まずは30分歩くことからでも頑張っていきましょう！
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