ベルメシア 太田川店(Belmessia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 12:07:13.0
- 食欲が止まった魔法の食材
仕事、家事、他にも色々あって『やっと終わった…』もう何もしたくない…
そんな風に思っていると、ついついストレス解消で甘いもの、お菓子に走っちゃいますよね…でも！そんな時に爆食しちゃう前に一旦食べて欲しい魔法の食べ物があるんです！
何が魔法か？っていうと、
”ストレスを和らげてくれる働き“があるんです！
ストレスが和らぐ事で、爆食を防げる、代謝が上がって痩せやすくなる！
ダイエットにとても効果的なんです☆
○魔法の食べ物をまとめてみました
ヨーグルト、納豆、味噌、キムチ、卵、牛乳
ほうれん草、トマト、さつまいも、アボカド、いちご、バナナ
はちみつ、抹茶、あんこ、玄米、お団子、ようかん
この食材をどうやって食べればいいの？
いつものご飯の中に＋で入れたり、間食でいれたりしてみてください！
料理に付け加えてみるのもいいです♪
少しでもいいので取り入れてみてください！食欲が止まるようになります！
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