ダイエットをして生理不順が起こる方へ：2024年4月9日｜おおたき整体院片江店のブログ

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投稿日：2024-04-09 10:25:05.0

ダイエットをして生理不順が起こる方へ: 過去にダイエットを頑張った結果、生理不順を起こしてしまった。。。

生理が止まってしまった。。。

こんな方はいらっしゃいますでしょうか？？

当院のダイエットカウンセリングを受けに来られた方でも実際にこんな方はいらっしゃいます。

女性は特にダイエットと生理の関係は気になりますよね。

ダイエットを始めると体形の変化に伴ってもちろん、体重の変化は起きますよね。

でも体重だけが落ちればよいというわけではないですよね？

「身体の中から綺麗にして、体質改善する」

「見た目を綺麗にする」

これがダイエットの本来の目的ですよね！

でもどうしてもダイエットとなると、“体重”という数値にこだわってしまって、その数字を下げることが目的になってしまう人がほとんどです。

極端な話、体重に変化がなくても体形が変わればダイエットは成功と言えるのではないでしょうか？

体重という数字を下げる事のみを目的としたダイエットをした場合、多くの方が“間違ったダイエット”つまり、身体に悪いダイエットをしてしまいがちです。

よくあるのが「糖質カット」のダイエットなどです。

こういった栄養の偏りが出てしまうようなことをしたら健康を害してしまいます。

よくみられる症状として、

肌荒れ、シワ、たるみ、抜け毛、免疫低下、生理不順、疲れやすいなど。。。

最悪死に至ることもありえます。

女性であれば、間違ったダイエットをした場合、おまり落ちてほしくないバスト周りが先に減って、腰や下半身の脂肪がなかなか減らない。。。などの見た目的にも悪くなってしまいがちです。

よく「バストが小さくなるからダイエットに踏み込めない」という女性の方も多くいらっしゃいました。（正しくダイエットした場合はそうはなりません）

正しいダイエットをした後に得られるのは、「健康的な体」です。

健康的な体というのは、「“見た目”も“中身”も心身ともに健康」という状態です。

本来ダイエットとは、“身体の貯蓄である脂肪を減らしていく”という、非常に危険な行為です。

しかし、正しいやり方をマスターしたら良い方向にどんどん変化していきます。

これを機にダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？