ダイエットの目的を間違うと大変な事になる！？：2024年5月9日｜おおたき整体院片江店のブログ

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投稿日：2024-05-09 19:19:56.0

ダイエットの目的を間違うと大変な事になる！？: ダイエットをする目的についてのお話です。

ダイエットをする理由は人それぞれだと思います。

・綺麗になりたい

・かっこよくなりたい

・健康診断の数字を良くしないとまずい

・着たい服を着れるようにしたい

など人によってダイエットをするための色んな目的があり、どれも素晴らしい目的だと思います。

そして、ダイエットを始めるにあたって、目標体重というのを概算で設定すると思います。

大体、このくらいの体重になるとこんな見た目になってるだろうとイメージして、目標体重というのは決めるのではないでしょうか？

ここに大きな落とし穴があるんです。

元々は、「綺麗になりたい」「かっこよくなりたい」という目的で始めたのに、だんだんと体重の“数値”のみにこだわり始めてしまうのはあまり良くないです。

数字にこだわって無理なダイエットをしようとして、不健康になり、知らない内に見た目がどんどん悪くなっていく人があまりにも多いです！

ダイエットとは健康的にきれいになる事が最終ゴールだと思います。

ですが、体重を落とすことに集中しすぎてしまい、入院患者さんのような不健康そうな、綺麗とは真逆の見た目になってしまうと本当に本末転倒です！

目標と目的を見失ってしまうとそういうことになってしまいます。

目的は綺麗になる事。

目標は、綺麗になるためにはこのくらいの体重になってれば良さそうという概算。

極論、体重に変化がなくても見た目がすっきりして、今よりも脂肪がない状態になってればそれで良いのです。

“体重を落とす”為に不健康にならないように気をつけましょう！

ダイエットとは、「健康になった結果、その健康状態に見合った体型になる」ものです。

本来、脂肪を減らすという行為は、体から言わせれば危険な行為です。

正しい知識を持ってしないと不健康まっしぐらなので、専門家に任せてやるのが一番安心に、かつ健康的に痩せる事が出来ますよ！