ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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フォルマ(forma)のブログ
- O脚の種類
- こんにちはpilates&conditioning forma香織です。
脚の内容が続いているのでまた脚です笑(わざとではありません。うっかりです。)O脚には種類があるのはご存知でしょうか?
まっすぐ立った時に膝と膝の間が離れているのが
一般的によく聞くO脚。
そしてもう一つ 膝下O脚 というのがあります。
両膝はくっついているか、少ししか離れていないけれど
両方のふくらはぎの間が離れているのが膝下O脚。
別名XO脚ともいいます。
このXO脚日本人に多いと言われます。
この膝下O脚、膝から下だけにアプローチをしても良くならないんです…
なぜなら原因が股関節にもあるから!
股関節も膝関節も足関節もコントロールしながら動かせることが
美脚への道になります。
ピラティスなら、それが叶う!
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