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全力ストレッチ 大阪高槻店のブログ
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投稿日：2024-04-27 15:32:55.0
- 自律神経とは・・・？
- 皆様こんにちは☆
全力ストレッチ大阪高槻店のMISAKIです！
本日は自律神経についてお話していこうと思います♪
当店のブログでもよく使っているワードの一つである「自律神経」
そもそも自律神経とは
・体を活発に動かそうとする交感神経
・体をリラックスさせる副交感神経
の二つによって構成されています。
どちらかが優位になったり、比率がおかしくなると
いわゆる「自律神経が乱れている」という状態になります。
では自律神経が乱れるとどうなるのでしょう。
寝たいときに寝付けない
→体は寝たいと思っていても、活発化させる交感神経が優位に働いているから
朝すっきり起きられない
→寝ている間に交感神経が優位になっている
ほんの一例ですがこんなことが体の中で起きています。
こうならないためにも日々の運動は欠かせないですね☆
ストレッチは自律神経が乱れている人にも効果があると言われております♪
是非一度試してみてください(^^♪
全力ストレッチ大阪高槻店
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-6-1 スカイジャンプビル2F
JR高槻駅西口徒歩1分
阪急高槻市駅徒歩10分
TEL:080-3448-3263
営業時間:
平日12:00~22:00(最終受付20:30)
土日祝:11:00~20:00(最終受付19:30)
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