最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-04-30 01:16:23.0
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宗田 修斗
産後から体重が減らずお腹周りにお肉がついていたママさんがダイエットモニターに参加してくださりました！現在、2ヶ月経過中！食事に関してはまだまだ改善余地がありすぎますが、、…
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- 投稿日：
- 2024-04-20 00:57:36.0
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宗田 修斗
スウェイバック姿勢では、股関節位置が前に出ているため前への推進力に背中でブレーキをかけてしまいます！股関節前の大腰筋に力が入る事で骨盤が安定し、歩幅が拡大、クリアランスが…
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- 2024-04-11 23:24:40.0
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宗田 修斗
【サイドスローの投げ方】サイドスロー(肩横から投球)もオーバースロー(肩上から投球)も投球は5相に分けられます！1.ワインドアップ(Wind up)→立位姿勢から片脚立位(写真だと右片脚)…
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- 2024-04-09 00:58:09.0
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宗田 修斗
スウェイバック姿勢では、耳の位置に対して、股関節位置が前に出ているため歩く時の前への推進力に背中でブレーキをかけてしまいます！股関節前の大腰筋に力が入る事で骨盤が安定し、…
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- 2024-04-07 20:17:04.0
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宗田 修斗
60分エクササイズ後は歩きの骨盤の傾きが変わり身体への負担は減っています！！何故その位置が悪いか背骨の動きが悪く歩行時にも腕の振りで背中が動いておらず歩幅を横の動きで代償し…
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- 2024-04-07 03:39:36.0
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宗田 修斗
ピラティスが良いか？ヨガが良いか？という話ではなく根本はクライアントさんの身体評価、動作評価を行いどうなっているからその動作になってしまうのか？原因を解決する必要がある！…
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- 2024-04-06 01:02:10.0
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宗田 修斗
くしゃみしたときやジャンプしたときに「あ！」って尿漏れする人腹圧が入らない人多いです腹圧の正式名称は腹腔内圧といって筋の壁に囲まれた空洞の圧のことを言います！この圧をコン…
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- 2024-04-04 10:53:38.0
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宗田 修斗
○前十字靭帯(ACL)とは！？膝の内側から外側にかけて交差する靭帯の一つで、膝関節の安定性を保つ重要な役割を果たしています！主に怪我の原因として・スポーツ中の急激な方向転換・…
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- 2024-04-03 02:08:43.0
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宗田 修斗
物を拾う時には、膝を曲げて拾う為、直接的に前屈が苦手で日常生活に困ることって少ないと思います！前屈ができない人は【背骨の動かし方を理解できていない】が多く背骨がうまく動か…
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- 2024-03-29 01:57:19.0
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宗田 修斗
右に踏ん張った時にグラって右の骨盤が上がるのを支えるために【大内転筋】が効きます！！！大内転筋が効かないと右の骨盤が挙上してしまう。これは、デュシャンヌ歩行と形は似ている…
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