プロストレッチのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-27 09:51:09.0
- お家でやるストレッチとお店でのストレッチの違い
- こんにちは！
今回はお家やるセルフストレッチとお店でのパーソナルストレッチの違いについてです。
まずストレッチのメリットから
１.身体の柔軟性を高める効果
２.体温を高める効果
３.リラックス効果
４.身体の変化に気づける（姿勢が変わるなど）
５.体調不良の予防、改善
6.肩、腰など痛みの改善
7.ケガ予防
これらの効果が考えられます。
セルフストレッチも同様の効果が得られますが、デメリットとして
１.加減をしてしまう
２.やり方を間違っている
3.完全なリラックス状態でのストレッチが難しい
などが挙げられます。
パーソナルストレッチではお客様はベッドに寝ていただき完全なリラックス状態で受けることができます！
ご自身では伸ばせない筋肉や動かせない関節にアプローチすることで可動域を広げていきます。
終わった後のスッキリ感を感じていただけると思います！
まだ体験したことがない方ストレッチ専門店 プロストレッチにお越しください！
ストレッチ技術全般自信がありますので私に任せてください！！
ご来店お待ちしております。
Instagram→prostretch2024
LINE→＠491mblps
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