ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-11-10 15:27:10.0
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SAEKA
こんにちは！Lapiletes渋谷店のSAEKAです！本日はお客様のお悩みの中で特に多い『首こり、ストレートネック」についてお伝えします！首が凝って痛くなる主な理由1，筋肉の緊張（使い…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-07 12:53:53.0
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HINA
肩こり・腰痛から解放される現代人の多くが抱える肩こりや腰痛。その原因の多くは「姿勢の崩れ」「インナーマッスルの弱さ」です。ピラティスを続けると、体の深層にある筋肉が自然…
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- 投稿日：
- 2025-11-06 19:38:10.0
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SAKI
「冬になると手足が冷えて眠れない」「デスクワーク中に足元が冷えてつらい」そんな冷えのお悩み、実は“血流の滞り”と“姿勢の悪さ”が深く関係しています。寒さや長時間同じ姿勢で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-28 18:09:38.0
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SAEKA
こんにちは！Lapilates渋谷店のSAEKAです！秋は美味しい誘惑がいっぱい。つい「食べ過ぎてしまった…」という日ありますよね。でも大丈夫です！ピラティスの呼吸と優しい動きで、体の…
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- 投稿日：
- 2025-10-27 14:58:19.0
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MEGU
寒さを感じると、人は無意識に体を丸めて肩をすくめる姿勢になります。この猫背の状態が続くと、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪化。結果として「肩が重い」「首がこる」といっ…
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- 投稿日：
- 2025-10-23 13:42:20.0
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MEGU
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」こうしたお悩みの大きな原因のひとつが、“自律神経の乱れ”です。特に、季節の変わり目は自律神経が…
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- 投稿日：
- 2025-10-19 10:29:00.0
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MEGU
肩や胸まわりの筋肉が硬くなると、デコルテが沈んで見えてしまい、首まで短く見えることがあります。実は、デコルテを美しく見せるためには“胸を開ける柔軟な身体”が大切なんです。…
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- 投稿日：
- 2025-10-18 16:46:54.0
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SAKI
長時間のデスクワークやスマホ操作で無意識のうちに猫背になっていませんか？猫背は背中や肩まわりの筋肉が常に緊張し、血流が滞ることで肩こりや頭の重さ、慢性的な疲労感の原因にな…
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- 投稿日：
- 2025-10-15 12:54:25.0
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SAEKA
『代謝を上げる温活ピラティス』こんにちは！Lapilates渋谷店のさえかです！気温が下がるこの季節は、体がこわばり血流も滞りがち。ピラティスで”背骨・股関節”をしっかり動かすこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-12 12:44:07.0
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HINA
自分に自信が持てる体が整っていくと、鏡に映る自分が少しずつ変わっていきます。「姿勢が良くなったね」「雰囲気が明るくなったね」と周囲から褒められることも増え、自分に自信を持…
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