aroma×タイ古式 HIRAKU【アロマ タイコシキ ヒラク】
アロマタイコシキヒラク
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投稿日：2024-12-15 09:29:08.0
- ストレス軽減！心と体を癒す極上のリラクゼーション
現代人とストレス
忙しい現代社会では、仕事や家庭、人間関係など、さまざまな場面でストレスを感じることが多いのではないでしょうか？ストレスが溜まると、以下のような症状が現れることがあります。
・頭痛や肩こり
・集中力ややる気の低下
・不眠や疲労感
・気分の落ち込みやイライラ
ストレスを解消し、心と体をリフレッシュするために有効な手段の一つが「タイ古式マッサージ」です。
☆タイ古式マッサージがストレス軽減に効く理由☆
タイ古式マッサージは、東洋医学の知恵に基づき、エネルギーライン（セン）の流れを整える伝統的な施術です。
このマッサージがどのようにストレス軽減に役立つのかを解説します。
1. 深いリラクゼーション
施術中のゆっくりとしたリズムと優しい圧迫が心地よく、心が自然に落ち着いていきます。特に、ストレスで緊張した筋肉をほぐすことで、体がリラックスモードになり、副交感神経が優位になります。
2. 呼吸を整える
タイ古式マッサージでは、セラピストが施術中に「深い呼吸」を促す場面があります。ゆっくりとした深呼吸を取り入れることで、心拍数が落ち着き、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑えられると言われています。
3. エネルギーライン（セン）の調整
タイ古式マッサージでは、体内のエネルギーラインを刺激して滞りを解消します。このセンの流れがスムーズになることで、心身のバランスが整い、ストレスによる体調不良を改善する効果が期待できます。
4. マインドフルネス効果
施術を受ける間、自然と「今この瞬間」に集中することができます。過去や未来の不安から解放され、現在の自分と向き合う時間が心の安定につながります。
☆ストレス解消に向けたタイ古式マッサージの活用法
定期的に受ける
タイ古式マッサージを定期的に受けることで、ストレスが慢性化するのを防ぎます。月に1～2回の施術がおすすめです。
リラクゼーションの時間を楽しむ
施術後はカフェインを控え、ハーブティーを飲むなどしてリラックスした時間を楽しみましょう。
自宅でもリラックスを心がける
施術でリフレッシュした後は、自宅でアロマやヨガを取り入れることで、さらなるリラクゼーション効果が期待できます。
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投稿者
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