PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】
ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ
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ナナイロ(nanairo)のブログ
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投稿日：2024-05-10 17:13:36.0
- 姿勢の歪みがもたらすデメリットはこんなに！！
- こんにちは！（^^）！
インストラクターNATSUKAです。
皆さん普段、私生活の中で 【姿勢】
気をつけながら生活していますか？
実は、正しい姿勢を意識していないと
どんどん体に色んな悪影響を及ぼしてしまうんです...（；w；）
本日はどんなデメリットがあるか一緒に見ていきましょう♪
【 姿勢が引き起こす悪影響 】
・肩こり・腰痛の原因になる
・膝・足首・股関節を痛める
・集中力低下・呼吸が浅くなり太りやすくなる
・ストレートネック・フェイスラインのたるみ
・巻肩・猫背
・便秘
たくさんのデメリットを引き起こしてしまうのです、、、。
姿勢を崩さないためには
・姿勢を支える『インナーマッスル』を鍛える
・定期的に運動を行う
・ストレッチをする
意外に見られてる姿勢。。。。
立ち姿や座っている姿勢が変われば、印象・イメージも大きく変わってきます☆
女性もより綺麗に見られるようになりますよ！
nanairoでは姿勢改善にも力を入れています♪
姿勢にお悩みの方、今の姿勢を直したい方も、是非一度体験にお越しくださいませ★
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先日のお客様の60分セッションのビフォーアフターです！
前もも重心で緊張していた肩も下がり、お腹もほっそり美しい姿勢に！
60分の１回のセッションでここまで背中も柔らかくなりました(^^
姿勢による体の不調は意外とお客様で多いお悩みです。
姿勢による不調改善にも、ピラティスはかなり効果的ですよ。
不調がある方、お身体変えたい方、
ぜひご一緒にお身体変えていきましょう(^^)
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