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ブリージア(Breezea)のブログ

最新ブログ一覧

94件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-16 09:45:20.0

投稿者：

成宮瑞季

日焼けについて！ UP

こんにちは♪成宮です！今日は日焼けについてお話しします(｀・ω・´)人間の皮膚にはメラニンを生成する細胞であるメラノサイトがあり、紫外線から皮膚を守る役割を担っています。 …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-15 10:48:27.0

投稿者：

成宮瑞季

老廃物について！ UP

こんにちは♪成宮です！今日は老廃物についてお話しします(｀・ω・´)老廃物とは、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のことを指します。基本的には便や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 10:35:19.0

投稿者：

成宮瑞季

寝不足が続くと。。。 UP

こんにちは♪成宮です！今日は寝不足についてお話しします(｀・ω・´)睡眠不足とは、充分な睡眠をとれていない状態であり、慢性、急性の両者が存在する。慢性的な睡眠不足は、疲労、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-12 12:32:00.0

投稿者：

成宮瑞季

日光浴について！ UP

こんにちは♪成宮です！今日は日光浴についてお話しします(｀・ω・´)日光を浴びるとどんな効果があるのですか？日光を浴びる事によりセロトニンという脳内伝達物質が増えるといわれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-09 12:50:30.0

投稿者：

成宮瑞季

シミ対策について！

こんにちは♪成宮です！今日はシミ対策についてお話しします(｀・ω・´)顔のシミは消えますか？すでにできてしまった気になるシミは、メラニンの生成や酸化を抑えることで綺麗にでき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-08 10:54:00.0

投稿者：

成宮瑞季

ドライアイについて！

こんにちは♪成宮です！今日はドライアイについてお話しします！ドライアイになるとどんな症状が出ますか？「ドライアイ」は眼の表面を潤す力が低下した状態を指し、目元の不快感や乾…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-07 11:59:18.0

投稿者：

成宮瑞季

汗をかく事♪

こんにちは♪成宮です！今日は汗についてお話しします(｀・ω・´)汗は、体温を調節する役割を担っています。たとえば風邪をひいて熱を出した時や運動をして体温が上がった時、室温…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-06 12:57:47.0

投稿者：

成宮瑞季

効率のいいダイエット♪

こんにちは♪成宮です！今日は元トレーナーらしくダイエットについてお話しします(｀・ω・´)痩せるには何が一番効果的ですか？1番早く痩せる方法として、基礎代謝以下にならないよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-05 10:46:04.0

投稿者：

成宮瑞季

貧血について！

こんにちは♪成宮です！今日は貧血についてお話しします(｀・ω・´)貧血になる原因は何ですか？血液を造るための造血細胞自体の異常や、ビタミンや鉄などの原料不足により赤血球の産…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-04 11:33:09.0

投稿者：

成宮瑞季

バッサリ☆

こんにちは♪成宮です！この一年久しぶりにロングにしようと思って伸ばしてましたが、最近暑くて結局ショートにしました(｀・ω・´)