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ラクリエ 東加古川院(La Creer)のブログ
- 疲れにくい体づくり♪
- みなさんこんにちは!
4月23日からプレオープンのラクリエ東加古川院です(*^_^*)
みなさん知らないうちに体、疲れてませんか??
慢性・全身疲労には大きく分けて
筋肉の疲れ と 自律神経の乱れがあります。
〈筋肉の疲れ〉
長時間のデスクワークや車の運転、立ち仕事やスポーツなど筋肉に負担がかかると筋肉が萎縮し血管が圧迫されることで血流不足になります。
血液には酸素や栄養が含んでいますが血流不足になることで十分に行きわたらす事ができず酸欠状態になってしまいます。
すると老廃物や疲労物質もたまり全身疲労や肩こり、腰痛、頭痛などの原因になります。
〈自律神経の乱れ〉
自律神経とは、血流、内臓、体温などを意識とは関係なく
コントロールしている神経で、
・身体を活動的にする交感神経
・身体を安静化する副交感神経
上記の二つがバランスをとりながら機能しています。
この二つの神経のコントロールがうまくいかなくなると、
身体に様々な不調が起こるようになります。
自律神経の乱れの原因としては、
・過度のストレス
・不規則な生活リズム
・環境の変化
・ホルモンバランスの乱れ
など様々なものが関係してきます。
現代社会において、自律神経の乱れはストレスや不規則な生活などによって起こりやすいものです。しかし、自律神経の乱れは身体の疲労感やストレスを増幅させる原因となるため、改善することはとても重要です。自律神経を整えたり、日常生活での正しい姿勢を意識することが疲れにくい身体づくりに役立ちます★
また、身体の歪みを改善することで自律神経の乱れを整える効果があります。施術を受けることで、身体がシャキッとする感覚を得られ、疲れも軽減されます。
自律神経の乱れを改善することが身体づくりの第一歩です。当院の施術や日常生活での姿勢改善など、ちょっとした努力で疲れにくい身体を手に入れましょう☆
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