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Personal gym REGALIS

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レガリス(REGALIS)のブログ

最新ブログ一覧

250件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-25 13:58:18.0

投稿者：

高田久留見

24時間自分に見惚れる！(パーソナルジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです。世の中にはたくさんの誘惑が溢れています。わたしも甘いものが大好きで、油断するとついつい食べすぎてしまったりします。食べている時…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-22 23:01:49.0

投稿者：

高田久留見

あなたにあったメニューの選択！(パーソナルジム)

こんにちは。トレーナーのくるみです。憧れのモデルさんや芸能人、「こうなりたい！」という目標や理想像があることは大切です。ですが、ひとりひとり生活スタイルも違えば姿勢、骨格…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-21 11:09:48.0

投稿者：

高田久留見

姿勢改善×トレーニング（パーソナルジム）

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです。「巻き肩」「猫背」といっても全てが同じ理由で出来上がった姿勢ではありません。普段気付かぬうちに取っている姿勢や癖、左右非対称に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-20 15:55:50.0

投稿者：

高主聖志

カツオ

高タンパク低脂質トレーニングは、タンパク質を積極的に摂る必要があります。筋トレした後壊れた筋肉の補修をしたり、強化したりと大切な栄養素です。フェニルアラニン　トリプトファ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-19 12:23:34.0

投稿者：

三井和貴

トレーニングも楽しんで！

皆様の記録を！パワーをつけたい男性達が奮闘して競い合っています！無理なく楽しんでいきましょう！
ビューティー

投稿日：

2025-02-12 19:13:19.0

投稿者：

三井和貴

自炊最高

いつもヘルシーな自炊をしてくださるお客様です！外食はどんな作り方をしているかもわかりませんし、気づかないうちにカロリーを摂取してしまってる事が多いです！その点自炊だと油を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-11 14:08:02.0

投稿者：

高主聖志

正しいトレーニングで！

1時間のセッションで鍛えたい部位を正しく鍛えてあげることで、これほどの変化がうまれます！これは一時的にパンプしているだけですが、栄養をいれて休息をとり、トレーニングを継続…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-11 14:03:27.0

投稿者：

高田久留見

有酸素運動頑張るっ隊！(パーソナルジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです！お客様と一緒にジムから通天閣まで往復4kmの有酸素運動をしてきました♪外は寒いですが、少し早歩きで約1時間のウォーキングを行うと自…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-07 19:44:15.0

投稿者：

高田久留見

ワイドスクワットチャレンジ激戦です！(ジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです！1月半ばよりスタートしたワイドスクワットチャレンジ！なんと！！190回という驚異の記録を叩き出してくださいました！！日頃からお家で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-06 16:15:33.0

投稿者：

高田久留見

Before After (パーソナルジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです！通い始めて3ヶ月のお客様のbefore afterです！途中経過ではありますが、とってもとっても順調です♪「痩せる」が正義ではなく、どんな…続きを見る