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レガリス(REGALIS)のブログ
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投稿日：2025-10-11 17:19:09.0
- キングオブトレーニング(パーソナルジム)
みなさんこんにちは！
トレーナーのくるみです。
トレーニングといえば、
パッと思いつく種目のひとつとして「スクワット」が挙げられると思います。
スクワットは、体の中で最も大きな筋肉を一度に使う全身運動で、
筋力・代謝・姿勢・脂肪燃焼すべてに効果があるため
「キング・オブ・トレーニング」と呼ばれます。
素晴らしい種目ですが、
フォームがとても難しくなかなか効かせたい部位に
刺激を入れれるようになるには時間がかかりますが、
男性のみでなく女性にも必須種目です！
週2日朝から通ってくださってるお客様！
本当にスクワットお上手です！！
いつも頑張っていただきありがとうございます！
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