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【整体・骨盤矯正】すまいる整体院　西新井店

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すまいる整体院西新井店のブログ

最新ブログ一覧

224件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:11:45.0

投稿者：

すまいる整体院

整体にダイエット効果はある？3

タンパク質は筋肉をつくるため、不足すると筋肉が減り、基礎代謝が落ちます。タンパク質をまめに摂取して、痩せやすい身体をつくりましょう。・運動する習慣をつけるダイエットの効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:10:57.0

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すまいる整体院

整体にダイエット効果はある？2

・むくみが解消される血行が悪く、身体に老廃物が溜まるとむくみがでます。男性よりも女性のほうが、筋肉が少ないためむくみやすいです。とくに、冷え性の人はむくみやすいため、脚が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:10:12.0

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すまいる整体院

整体にダイエット効果はある？1

整体は、健康的な身体づくりに効果的です。さらには肥満解消ダイエットにも、整体が良いといわれていますが、実際のところはどうなのでしょうか。この記事では、整体にダイエット効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:08:37.0

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すまいる整体院

自分でできる不眠対策！３

不眠の改善策続き（７）眠りやすい環境にする寝室の環境を整えることも重要です。温度/湿度や明るさをはじめ環境的要素が睡眠に大きく影響します。エアコン等の空調機器で、室温25～2…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:07:55.0

投稿者：

すまいる整体院

自分でできる不眠対策！２

1.不眠の改善策（１）生活リズムを整える毎日規則正しい生活をすると睡眠の質が確実に向上します。起床/就寝時間を決め、食事を定期的に摂ることが基本です。昼寝は30分以内にします…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:06:56.0

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すまいる整体院

自分でできる不眠対策！１

日本では不眠に悩む人が多く、成人の3～5割が不眠を感じたことがあり、中でも女性の発生率が高いと言われます。加齢に伴い不眠を訴える人がさらに増え、60歳以上になると半数以上が不…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:05:43.0

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すまいる整体院

妊娠中・産後の方の骨盤の歪みについて3

・産後の骨盤とケア妊娠中から出産まで分泌されていたリラキシンの分泌量が分娩後に減少し、ホルモンの影響を受けて開いた骨盤は、緩んだ関節や靭帯が段々と元の状態に戻る流れです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:04:56.0

投稿者：

すまいる整体院

妊娠中・産後の方の骨盤の歪みについて2

妊娠中に整体を受けるとなにが良い？骨盤の調整、歪みを正すことで、筋肉の緊張や凝りをほぐし、痛みを和らげる効果が期待できます。筋肉に柔軟性が出れば、冷えやむくみの症状も軽く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:04:21.0

投稿者：

すまいる整体院

妊娠中・産後の方の骨盤の歪みについて1

女性にとって、ただでさえ悩ましいホルモンバランスによる体調の変化ですが、妊娠すると妊娠中に分泌されるホルモンの影響を受けて様々な変化が起こります。体が不調だと精神的にも落…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:03:30.0

投稿者：

すまいる整体院

気象病と改善策のご紹介！3

飲み物を温かなものに変える、入浴や軽い運動などで血行を促進することもよいですね。ストレスは自律神経を乱す原因となりますので、アロマテラピーやお気に入りの音楽で癒しの時間を…続きを見る