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【整体・骨盤矯正】すまいる整体院　西新井店

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すまいる整体院西新井店のブログ

最新ブログ一覧

224件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 17:43:57.0

投稿者：

すまいる整体院

産後の骨盤矯正は効果なし？いつから始めればいい?1

「産後は骨盤矯正した方がいい」と聞いたことがあるでしょう。しかし一方で、「産後の骨盤矯正は効果がない」という声も耳にします。産後は授乳やオムツ替えなどに追われて忙しく、「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 17:42:53.0

投稿者：

すまいる整体院

お正月太りの対策と解消法3

運動が苦手という方は、日々の生活で簡単にできることからでいいので、体を使う量を増やして運動不足を解消しましょう。たとえば、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 17:42:19.0

投稿者：

すまいる整体院

お正月太りの対策と解消法2

・胃腸を休ませる暴飲暴食で疲れ切った胃腸を休ませてあげましょう。翌朝、胃がもたれる、食欲がないなどあれば、朝食を抜いても良いでしょう。朝食は、常温の水か白湯でも良いでしょ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 17:41:47.0

投稿者：

すまいる整体院

お正月太りの対策と解消法1

1年に一度のお正月。忘年会や新年会、ごちそうやお酒を楽しむ機会が増え、つい気が緩み、お正月が終わる頃には「顔がパンパン！」「体重が増えている！」と慌てた経験がある方も多い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 12:10:12.0

投稿者：

すまいる整体院

膝の痛みが辛い！原因とストレッチを紹介！3

膝の可動域をひろげるストレッチ1.床やマットの上にあおむけに寝る2.片足の膝を曲げて、タオルを使って踵をお尻に近づけるように引き寄せる3.引き寄せた状態で5～10秒間キープする4.5…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 12:09:31.0

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すまいる整体院

膝の痛みが辛い！原因とストレッチを紹介！2

激しい運動は逆効果です。特に普段、運動をしない人が急にランニングなどの激しい運動をすると、膝への負担が大きくなります。過度な運動は怪我の原因にもなるため、まずはストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 12:08:41.0

投稿者：

すまいる整体院

膝の痛みが辛い！原因とストレッチを紹介！1

膝の関節は、立つ・歩くといった動作に重要な役割を持っています。そのぶん酷使される場所でもあり、階段の上り降りや長時間歩いた際に、膝に痛みを感じる人も少なくありません。膝の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 10:51:34.0

投稿者：

すまいる整体院

冬の季節のセルフケア3

黒ゴマには良質の油、セサミンなどのポリフェノールが含まれています。血管を補強し、血液の流れを改善し、温める作用もあります。、白髪や足腰の衰え、耳鳴り、肌の乾燥の効果がある…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 10:50:54.0

投稿者：

すまいる整体院

冬の季節のセルフケア2

冬の肌トラブルを防ぐためには、保湿ケアで乾燥対策をしっかり行いましょう。お手入れの最後は、乳液やクリームなどの油分が多めに含まれたスキンケアアイテムで水分を肌の中に閉じ込…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 10:50:14.0

投稿者：

すまいる整体院

冬の季節のセルフケア1

1年のうちで最も気温や湿度が低い冬ですが、冬の冷えは本当に辛いですよね。冬に体調を崩しやすいのは、夏の冷えが原因といわれているのはご存知ですか？体調を崩さないようにするた…続きを見る