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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-16 12:47:39.0
- 大胸筋と猫背の関係とは？
- みなさんこんばんは♪
全力ストレッチ博多駅前店 HIROKOです。
今回は「大胸筋と猫背の関係とは？」についてお話ししていきます。
猫背と言えば背中の問題のイメージですよね。
それなのになぜ胸？と思われた方も多いのではないでしょうか。
猫背の原因のひとつに、「大胸筋」と呼ばれる胸の筋肉が挙げられます。
実は、この「大胸筋」が萎縮することにより、腕や肩が体の前方に引っ張られ、
猫背を引き起こしてしまっているのです。
一見、背中だけの問題のように見えて実はそれ以外の箇所も関係していたんですね。
そのまま放置すると、肩こりや呼吸の浅さを引き起こす可能性もあります。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作をしている人、
ソファーに座ると背中が丸まりやすい人など、背中を無意識に丸めている時間が長い人は、
大胸筋が硬くなりやすいので特に注意が必要です。
猫背は意識ではなく、筋肉の硬さとそれを助長する生活習慣が根本原因です。
仕事柄デスクワークや運転時間が長い方は、
その時の姿勢が身体に定着してしまっている可能性があるので、
症状がひどくなる前に一度ストレッチ体験に来てみてはいかがでしょうか？
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