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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 12:16:49.0
- 秋の“乾燥”が妊活に影響するって知っていますか？
- こんにちは。リフェムLABOuです。
11月に入って空気が一気に乾燥してきました。
実はこの“乾燥”こそ、妊活中の体にとって軽く見てはいけないサインなんです。
乾燥する季節は、東洋医学では「肺」の働きが弱りやすい時期。
肺は“体の潤い”をつくる臓器で、潤いが不足すると
・冷えやすくなる
・血流が低下する
・子宮・卵巣の環境が整わない
・眠りが浅くなる
・自律神経が乱れやすくなる
こんな変化が起こりやすくなります。
つまり、乾燥＝妊娠しやすい体づくりのブレーキになりやすいんです。
だからこそ、この季節は
「温める・潤す・巡らせる」 の3つがポイント。
● 白湯を1日3回飲む
● お風呂は“肩まで10分”で深部まで温める
● ネギ・大根・れんこん・旬のきのこなど、身体を潤す食材をとる
● 夜のスマホは控えて質の良い睡眠をつくる
● できれば週1で“よもぎ蒸しや温活”で芯から温める
この5つだけでも、卵巣や子宮の血流はグッと変わります。
妊活は「特別なことを急に頑張る」より、
季節に合わせた体の整え方 のほうが長く続くし、結果につながりやすいです。
11月は、冬に向けて体が内側にエネルギーを蓄える準備期間。
ここを丁寧に整えることで、12月～1月の妊娠力は大きく変わります。
「まず何から始めればいい？」という方は、気軽に相談してくださいね。
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